건강 / 정보 다이어트 걷기 운동 : 살 빼려면 ‘빨리’ 걸어야 할까? 걷기 운동의 효과는 속도와 강도에 따라 달라집니다. 단순히 걷는 것만으로도 건강에 이롭지만, 빨리 걷기는 더 큰 운동 효과와 건강상의 이점을 가져다줍니다. 속도에 따른 효과 1. 천천히 걷기 (늦게 걷기) 2. …
건강 / 정보 2040 대장암 급증, 한국 세계 1위? 젊은 대장암 원인과 초기 증상 최근 20대에서 40대에 이르는 젊은 층에서 대장암 발병률이 급격히 증가하고 있으며, 특히 한국은 전 세계적으로 20-40대 젊은 대장암 발병률 1위를 기록하고 있습니다. 이는 과거에 노년층의 질병으로 여겨졌던 대장암에 대한 인식을 …
건강 / 정보 혈당 관리에 좋은 음식과 식단 추천 혈당 관리에 좋은 저녁 식단을 추천해 드릴게요. 핵심은 혈당을 천천히 올리는 복합 탄수화물, 풍부한 식이섬유, 그리고 적절한 단백질과 건강한 지방을 균형 있게 섭취하는 것입니다. 1. 혈당에 좋은 저녁 식단 복합 …
건강 / 정보 30분 러닝 효과: 몸과 마음을 바꾸는 5가지 놀라운 변화 바쁜 일상 속, 건강을 위해 시간을 내기란 쉽지 않습니다. 하지만 단 30분의 러닝(달리기)만으로도 신체적, 정신적 건강에 엄청난 변화를 가져올 수 있다는 사실을 아시나요? 러닝은 특별한 장비나 장소에 구애받지 않고 언제든 …
건강 / 정보 대장암 유발 음식, 꼭 피해야 할 식습관과 생활 습관 대장암과 직장암은 초기 증상이 없어 ‘침묵의 암’이라고 불리며, 정기적인 검진이 매우 중요합니다. 대장암과 직장암의 발병 원인은 유전적 요인, 염증성 장 질환 등 다양한 원인이 있지만, 특히 식습관과 생활습관의 영향이 크다고 …
건강 / 정보 위·대장 용종 제거, EMR vs ESD 차이점 완벽 정리! 건강검진 내시경 후, “용종이나 조기 위암이 발견되어 제거해야 합니다”라는 말을 들으면 가슴이 덜컥 내려앉습니다. 이때 EMR 혹은 ESD라는 용어를 듣게 되는데요. 이름도 비슷해서 헷갈리는 두 시술, 어떤 차이가 있을까요? 오늘은 …
내가암이라니 대장내시경 암 의심부터 삼성서울병원 초진까지 위, 대장 내시경을 받다 요즘 시간이 많아 미뤄뒀던 대장과 위 내시경을 받기로 했습니다.평소 술을 조금 많이 마시고, 조금만 먹어도 배가 불러 위가 좀 이상하겠거니 하고 생각했었습니다. 드디어 내시경 예약일이 왔습니다.오후 …
여행 아이와 함께 가볼 만한 부산 수영구 미피 팝업스토어 🐰 전시 개요: ‘미피와 마법 우체통’ ✨ 전시 특징 🎟️ 티켓 정보 ※ 티켓은 타임티켓을 통해 예매 가능하며, 50% 예매 기간은 2025년 9월 24일까지이며, 2025년 11월 16일 19시 까지 사용가능합니다. …
맛집 / 일상 부산 안목 미쉐린 선정 국밥집 방문 후기, 주차, 웨이팅 등 안녕하세요! 오늘은 부산 수영구에 위치한 2024, 2025 미쉐린 가이드에 선정된 국밥집 안목에 다녀온 후기를 공유해보려고 합니다. 우리가 기억하는 돼지 국밥의 맛이나 멋과는 다른, 새로운 형태의 돼지 국밥을 제안한 안목. 안목은 …
임금체불 / 정보 [임금체불#9] 채권압류 및 추심명령 진행 후기 (대한법률구조공단) 안녕하세요 🙂 오늘은 제가 직접 진행했던 채권압류 및 추심명령 절차에 대해 후기를 남겨보려고 합니다. 같은 상황에 놓이신 분들께 도움이 되었으면 합니다. 1. 이행권고결정 후 절차 이행권고결정이 난 뒤, 채권압류 및 …
맛집 / 일상 여수 맛집 이피 – 리조또와 파스타 후기 주말에 다며온 이피 후기를 올릴까 합니다~주변이 복잡하니 주차는 근처 공영주차장을이용하시는것을 추천 드려요 ~ 1. 위치 & 기본 정보 주소 전남 여수시 신기남2길 28-1 1층 이피 YIPPEE 영업시간 및 휴무일 화요일~토요일 …
내가암이라니 직장 신경내분비종양(NET)의 치료 방법: 크기와 특성에 따른 접근 직장 신경내분비종양(Rectal Neuroendocrine Tumor, NET)은 직장에 발생하는 드문 종양으로, 과거에는 ‘유암종(Carcinoid Tumor)’으로 불렸습니다. 대부분 건강검진 대장내시경 중 우연히 발견되며, 종양의 크기, 분화도(Grade), 침윤 깊이, 전이 여부에 따라 치료 방법이 달라집니다. …
